Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 45,92g | Prot: 90,73g | Carbs: 136,94g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Tradicional, Sabor da Terra Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Purê de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Hortifruti Patinho Moído, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanches/Outros: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Laranjas. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Descansar - 22 horas e 55 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KrisleyGibin
|