|
ngitung kebutuhan kalori 1,5 x BB ya, kalau gt kebutuhan protein harianku sekitar 120 . tapi ga pernah nyampek...bgung mau makan apa. mau beli whey protein aja deh.
|
1754 kcal
|
Gord: 77,33g | Prot: 106,92g | Carbs: 162,83g.
Café da Manhã: Kopi, Buah Pir, Telur Rebus, Diamond Uht Full Cream. Almoço: Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Jantar: Diamond Uht Full Cream, Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kulit Ayam, Jeruk. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dini Purworini
|