Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 66,09g | Prot: 42,57g | Carbs: 51,14g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Mitchell's Garlic Sausage, Starbucks Fruit & Cheese Plate. Lanches/Outros: Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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