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今天早餐 再加一杯豆漿跟一杯咖啡 覺得顏色很美也很好吃 神奇的是居然差點吃不完 果然蛋白質足夠就很容易飽
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1102 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 99,58g | Carbs: 62,75g.
Café da Manhã: Boiled Egg, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 7-11 熱美式(中), Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Avocado, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Jantar: 全聯 絲瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, 龍鳳 毛豆仁. Lanches/Outros: 義美 原味堅果（綜合五果）, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 義和小舖 生酮布朗尼杯杯, Cucumber (with Peel), 光泉 無加糖黑豆漿. mais...
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