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2906 kcal
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Gord: 78,99g | Prot: 182,74g | Carbs: 358,14g.
Café da Manhã: Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte, Kaffee mit Milch, Hansa X Sport Whey Protein. Almoço: Corny Free Schoko, Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese, Trattoria Alfredo Baguette Champignon. Jantar: Corny Peanut-Chocolate American Style , Corny Peanut-Chocolate American Style , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli, Ei, Güldenhof Geflügel-Salami, Nutella Nutella, Grafschafter Eiweißbrot. Lanches/Outros: Schneekoppe Topping Schoko & Banane, Wassermelone, Äpfel, Aldi Magerquark. mais...
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 Comentários
Du hast sehr viel abgenommen. Prima!
Nimmst du nicht wieder zu von den Sachen auf den Fotos ? 🤔
06 jul 21 por membro: Abraxsa
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Nein bis jetzt nicht, so lange ich nicht über meine kalorien komme. Als ich jetzt die ganze Zeit am diäten war hatte das auch funktioniert wenn ich so was gegessen habe.
Bin nur im Moment meine kalorien ja am hochschrauben, will muskeln bisschen mehr aufbauen. Mein Bauch hängt etwas, kommt mir im Moment am sinnvollsten vor. Will das mal versuchen.
06 jul 21 por membro: dicker0
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