|
Аппетит потихоньку возвращается из страдательной комадировки и тащит за собой вес, хотя дефицит по подсчётам всё ещё громандный, а рацион пока что ниже плинтуса и безо всяких кондитерских или алкогольных глупостей...
P.S.: дожили... сказали бы мне неделю назад, что я буду ворчать недовольно на этот вес))
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 77,04g | Prot: 63,12g | Carbs: 112,50g.
Café da Manhã: Гуакамоле, Сливочное Масло, Пшенка, Сосиски Молочные, Гаспачо, Wild Bean Cafe Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе. Almoço: Кофе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Два Капитана Кальмар в Рассоле, Kesidis Dairy Дзадзики, Гуакамоле. Jantar: Бон Пари Кислые Червячки, Фундук Фундук. Lanches/Outros: Красные Вишни, Daim Конфеты. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|