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700 kcal
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Gord: 28,05g | Prot: 66,41g | Carbs: 42,38g.
Café da Manhã: Panrico Cerealia 5 Sementes, Café Expresso, Continente Queijinhos Cremosos Light. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Queijo Fresco Light. Lanches/Outros: Fiambre de Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Babybel Mini Queijo Light, PorSi Bolacha Integral. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hiphsousa
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