Jornal de Pillan64, 05 jul 21


1840 kcal Gord: 93,11g | Prot: 100,94g | Carbs: 152,26g.   Café da Manhã: ICA Cottage Cheese Lätt, Risberg Sjögräschips. Almoço: Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Blandad Sallad, Green Giant Majs, ICA Potatissallad , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Jantar: ICA Kycklingkorv, Linsgryta. Lanches/Outros: Vattenmelon, Änglamark Majskakor, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Blandad Sallad, Green Giant Majs, ICA Avokado , Färsk Pasta (Kokt). mais...
1915 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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