|
|
874 kcal
|
Gord: 51,32g | Prot: 58,09g | Carbs: 149,42g.
Café da Manhã: مايونيز مايونيز, دقيق الاسمر كامل ٠١٠, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيض مسلوق بيض مسلوق. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, كفتة ارز كفتو, ارز ارز بالشعريه . Jantar: المراعي زبادي. Lanches/Outros: بسكويت كامل القمح, Nestle ايس كريم (كرنفاليتا). mais...
|
|
2762 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, نط الحبل 150 - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
05 jul 21 por membro: Om habiba2020
|
05 jul 21 por membro: لولا الجبالي
|
الف هنا
بس ممكن اسال سؤال انا جديده في البرنامج عاوزه اعرف لاما سجل وجبات اليوم بتاعى و البرنامج بيحسب الكالورى اللى استخدمته فى اليوم و خلصت اليوم و تانى يوم لاما بفتح البرنامج و اسجل وجبات اليوم التانى بيسجل مع القديم و اجى اشوف التقارير بيقولى زيرو كالوري و زيرو كل حاجه عاوزه اعرف ازاى اسجل وجبات كل يوم بمفرده عشان اعرف انا ماشيه تمام ولا لا
05 jul 21 por membro: mena manosh
|
05 jul 21 por membro: bassant fayed
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bassant fayed
|