Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Gord: 112,22g | Prot: 115,27g | Carbs: 111,90g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Печенье Американское с Цукатами, Огурец (с Кожурой). Jantar: Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Dirigir - 1 hora e 43 minutos, Assistir TV - 1 hora e 28 minutos, Subir Escadas - 9 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|