Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3216 kcal
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Gord: 170,38g | Prot: 138,43g | Carbs: 287,63g.
Almoço: Giovanni Rana Tortellini Saumon Fumé et Fromage Frais , Pomme, Céleri, Carottes Cuites, Saint Nectaire, Vinaigrette, Tomates, Concombre (avec Peau). Jantar: Nectarines, Carrefour Bio Truite Fumée, Noisette, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Fraises, Framboises, Melon, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Concombre (avec Peau). Lanches/Outros: Ketchup, Lipton Ice Tea (Canette), McCain Frites Surgelées , Quick Méga Giant, Quick Wrap Giant Chicken, Café. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakill67
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