|
Ужин: 680кк Макароны с сыром и перепелиными яйцами(половину не съела), Салат из шпината со сметаной🥗, Сосиски из индейки🦃, Кетчуп(zero), Апельсиновый сок🍊
|
1245 kcal
|
Gord: 60,01g | Prot: 75,88g | Carbs: 100,83g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Yami Yami Филадельфия с Угрём, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Помидоры Черри, Китайская Капуста. Jantar: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Rich Апельсиновый Сок , Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Шебекинские Макароны Вареные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Lanches/Outros: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mais...
|
|
 Comentários
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, про свою систему питания. Вы кушаете только два раза в день, это интервальное голодание или нет? 😃Буду благодарна!
05 jul 21 por membro: Iulia_tut
|
Lulia здравствуйте, специально никаких интервалов не держу, просто как-то в процессе пришла к тому, что комфортней есть пару раз в день, но поплотнее. Завтракать не люблю/не хочу(по жизни),потомучт очень сытно ужинаю(а вот ночью пожрать за милую душу-самое вкусное),так и живу, с утра много не влезает, ночью- самый мощной вброс👌🏻
05 jul 21 por membro: OnionH8er
|
Когда пыталась свой лимит на 4-5приемов разбить, все время ходила голодная и только и думала «что бы такого ещё съесть, чтобы похудеть..».
Сейчас чаще всего два раза ем, иногда 3(между завтраком и ужином перебиваюсь чем-то мелким, типа банана/протеиновой печеньки/вчера яичницу доедала, которая с завтрака не влезла),иногда только ужин(но редко)
05 jul 21 por membro: OnionH8er
|
Спаси большое! 👍
Я тоже люблю плотно покушать, поэтому кушаю 2-3 раза в день.
05 jul 21 por membro: Iulia_tut
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OnionH8er
|