Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Gord: 44,04g | Prot: 140,11g | Carbs: 263,68g.
Café da Manhã: بطاطس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), فلافل (قرص طعميه). Almoço: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك سمك بلطي مشوي, ممبار ممبار, سمك سمك بلطي مشوي , ممبار ممبار. Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de لينا نور
|