Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 115,94g | Prot: 108,13g | Carbs: 74,72g.
Café da Manhã: Besaş Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Domatesli Pilav, Karpuz, Zeytinyağı, Avokado, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Protein 01, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de canberkf
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