|
minha ultima foto dia 6 de junho, dia 7 de julho inicei crossfit e dieta, me pesei dia 2 de julho e continuo com o mesmo 78 kilos de junho, porem resolvi seguir dica dos meus colegas e avaliar por fotos, da pra perceber uma mudança
|
1530 kcal
|
Gord: 41,12g | Prot: 47,56g | Carbs: 252,75g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Jiló Cozido, LAR Frango a Passarinho , Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Jiló Cozido, Tomates, Repolho Verde. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura. mais...
|
|
 Comentários
parabéns pela sua conquista, isso mesmo nem sempre a balança é a melhor amiga hahaha
04 jul 21 por membro: shopp0
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaeleo341
|