Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Gord: 37,13g | Prot: 35,28g | Carbs: 73,22g.
Café da Manhã: Kaymak, Yeşil Biber, Harras Tel Peynir, Lor Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm. Jantar: Sögürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmssmbl12
|