Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Gord: 70,55g | Prot: 143,55g | Carbs: 236,19g.
Café da Manhã: Rocka Nutrition The Vegan, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magnum After Dinner. Almoço: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Salami, Lidl Krustenbrot, Aldi Laugenbrezel, Kühne Balsamicoessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light, Rispentomaten. Jantar: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Wagner Steinofen Pizza Diavolo, REWE Blattspinat, Brokkoli, Kaufland Rapsöl, Couscous, Aldi Garnelen. Lanches/Outros: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush. mais...
|
|
2949 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Futebol - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|