Jornal de Pinguin1512, 04 jul 21

Ok 😳 so schlimm war es gestern nun wirklich nicht. Aber ich bin wieder ein aufgequollenes Michelin Männchen ☹️

52,5 kg Perdidos até agora: 9,5 kg.    Ainda faltam: 3,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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982 kcal

Gord: 35,76g | Prot: 47,31g | Carbs: 124,35g.   Café da Manhã: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Xucker Xucker Light, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. Jantar: Harry Schweizer Weckli, Cocktailtomaten, iBi Hot. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Milka Ice Cream Hearts, Starbucks Frappuccino Vanilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Starbucks Frappuccino Vanilla. mais...