Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 97,34g | Prot: 164,26g | Carbs: 224,12g.
Café da Manhã: All Stars Oatcake. Almoço: Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. Jantar: Deluxe Rinderfilet, Edeka Putenschnitzel , Edeka Pollo Fino, Büffelmozarella, Strauchtomaten. Lanches/Outros: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Zitrone, Honigmelonen. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 18 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nala020512
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