Wie wäre es mit Eiweiss dazu?
Eiweissbrot getoastet, Hüttenkäse, Feta, kaltes Hähnchen, geräucherter Fisch, Thunfisch..
Ich finde auch immer "Reste" toll, also abends einfach mehr kochen, abwiegen und die Reste gleich weg.
Linsenküchlein z.B. Oder baked Oats..
Ich hab im Moment noch
Pudding aus Dr. Oetker, Haferflocken und Mandelprotein im Kühlschrank.
Und für mich ist es gut, wenn ich meine 1800 kcal voll ausschöpfe und dabei auf die Nährstoffverteilung achte. Alles Liebe und viel Freude und Erfolg!