Jornal de Shahalena, 03 jul 21

-0,9 кг за неделю, для меня это прям много 🌿
Последний раз 57 на весах видела 2 года назад 🤭
Осталось 4кг
На завтрак авокадо, творожный сыр, яйцо и форель 🥑🍳🧀
Это только половина завтрака) вторая как всегда десертная (творог с фруктами)

---

2036 kcal

Gord: 81,42g | Prot: 106,18g | Carbs: 194,72g.   Café da Manhã: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Ашан Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Данон Творог Мягкий 5%, Лента Малина Быстрозамороженная, Творог 5%, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Манго. Almoço: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Спаржа по-Корейски, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Jantar: Черешня, Малина, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Aperol Aperol, Абрикос, Меренговый Рулет, Запеченная или Жареная Форель. mais...