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602 kcal
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Gord: 22,31g | Prot: 38,65g | Carbs: 51,58g.
Café da Manhã: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. Almoço: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. Lanches/Outros: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Treadmill run/walk - 32 minutos, Abdominal - 16 minutos, Yoga - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nikaly123
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