Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 60 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 173,12g | Carbs: 201,32g.
Café da Manhã: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg. Lanche da Manhã: Silk Leite de Coco. Almoço: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Lanche da Tarde: Aurora Lombo Suíno , Arroz Integral Cozido, Broccoli. Jantar: Beets, Banana. Ceia: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Pasta de Amendoim Integral, 3 Whey Nitro 2, Banana. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafabelfort
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