Jornal de sedakaya44, 02 jul 21

So der Filmabend kann beginnen. Ich versuche mich etwas zurück zu halten und möchte nicht übertreiben, da wir morgen auswärts essen und anschließend Royal Donuts mampfen werden ;)

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1289 kcal

Gord: 38,90g | Prot: 87,25g | Carbs: 145,95g.   Café da Manhã: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Dinkel Waffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roter Blattsalat, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (mit Schale). Almoço: Italienisches Brot, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Jantar: Krini Bulgur, Tomatenmark, Freshona Geschälte Tomaten, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln. Lanches/Outros: Reese's Big Cup, Kinder Bueno White, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Aldi High Protein Pudding Schoko. mais...

1841 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...