Jornal de yan.vik, 02 jul 21

Самый любимый завтрак, творог и яблоки в моем рационе есть каждый день обязательно) 304 ккал

---

1011 kcal

Gord: 16,62g | Prot: 51,89g | Carbs: 183,10g.   Café da Manhã: Яблоко Семеринка, Liza Изюм, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Гречневая Крупа, Премия Сыр Топленое Молоко, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Premialle Фета, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Апельсин, Смородина Красная, АТБ Банан, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Айдаред. mais...