Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 63,20g | Prot: 69,32g | Carbs: 188,79g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Плов с Курицей, Окей Печенье Американское с Цукатами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Окей Багет, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lanches/Outros: Абрикос, Банан. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 29 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dirigir - 25 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 4 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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