Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 45,71g | Prot: 70,60g | Carbs: 90,89g.
Café da Manhã: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Almoço: لحم الضأن (الخروف), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Jantar: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, قودي تونة خفيفة . Lanches/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب كامل الدسم. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asad nimer
|