|
вчера расставалась, не было аппетита... в итоге огромный дефицит и сегодня солидный отвес.. даже жаль, что долго страдать в мои планы не входит))
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 58,32g | Prot: 51,84g | Carbs: 91,58g.
Café da Manhã: Кофе, Урбеч Паста из Миндаля, Сливочное Масло, Пшенка. Jantar: Якитория Тартар из Тунца, Кухня на Районе Салат с Авокадо и Лососем, Яблонька Компот Ягодный . Lanches/Outros: Вино Красное Сухое, Guinness Draught Stout. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|