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左邊是鮪魚加蛋加小黃瓜 調味用亞麻籽油跟黑胡椒白胡椒 滿好吃的～ 蛋白質也夠
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1239 kcal
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Gord: 55,26g | Prot: 104,18g | Carbs: 83,80g.
Café da Manhã: 義美 亞麻仁油, Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers, Cucumber, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, PB2 花生粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片, Myprotein 豌豆分離蛋白粉. Jantar: 義美 傳統板豆腐, Broccoli , 全聯 豬瘦絞肉, 全聯 牛番茄, Cabbage , Garlic . Lanches/Outros: 全聯 聖女小蕃茄, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Spark Protein 高蛋白巧克力. mais...
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