Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 68,83g | Carbs: 91,02g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Lanches/Outros: Haşlanmış Mısır, Tatlı Kiraz, Mürdüm Eriği, Türk Kahvesi. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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