Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 109,68g | Prot: 86,57g | Carbs: 34,32g.
Café da Manhã: Желатин Пищевой, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Магнит Помидоры Черри, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо. Almoço: Клубника, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Простоквашино Сметана 25%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Творог 9%. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|