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Balanço do mês de junho: 3,3kg eliminados. Parece pouco, mas dei o meu melhor, sem passar fome.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 40,48g | Prot: 89,76g | Carbs: 115,98g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, La Serenisima Leite em Pó Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata. Almoço: Tangerinas, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas (Congelado), Sushi de Salmão. Jantar: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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