Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 73,07g | Carbs: 182,72g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Рис Отварной, Окей Минтай Филе Порционное в Панировке. Jantar: Абрикос, Творог 9%. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 29 minutos, Assistir TV - 5 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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