Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 44,10g | Carbs: 141,15g.
Café da Manhã: Walnoten, Blauwe Bessen, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Peren, Druiven, Havermout. Almoço: Gekookt Ei, Jumbo Italiaanse Salade Schotel. Jantar: Olijfolie, Plus Salade Tomaat Komkommer, Oatly Haver Barista Edition, Zongedroogde Tomaten, Pesto Saus, AH Verse Ravioli ai Funghi Porcini. Lanches/Outros: Oatly Haver Barista Edition. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolandaah
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