Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 69,87g | Carbs: 122,76g.
Café da Manhã: Nescafe Caramel Latte, CSR Raw Sugar. Almoço: Butter , White Bread , Labneh, Cantaloupe (Rockmelon). Jantar: Red Onions, Labneh, Coles Tasty Cheddar Shredded, Capsicum, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Lanches/Outros: Coles Sweetened Condensed Milk, Pears , Nyakers Ginger Snaps Original. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Costura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindy38
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