Jornal de ira.w, 30 jun 21

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guten Morgen, ich hoffe doch, dass bei euch das Wetter besser ist. Wir haben seit gestern 22 Uhr Dauerregen.

75,5 kg Perdidos até agora: 15,5 kg. Ainda faltam: 16,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 junho 2021:

2107 kcal

Gord: 86,81g | Prot: 65,69g | Carbs: 255,27g. Café da Manhã: BioBio Mandeldrink Gesüßt, Jütro Früchtemix für Smoothies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Kaffee, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Kiwi, Symphonie Erdbeerkonfitüre. Almoço: Pizza Salami, Optiwell Vanille. Jantar: Mayonnaise, Optiwell Vanille, Nektarinen, Grüner Blattsalat, Beste Ernte Mais , Gut & Günstig Curly Fries. mais...

301 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

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Comentários

Guten Morgen Ira. Wir auch. Aber die Luft hat sich abgekühlt. Jetzt ist es angenehm. 🤗

30 jun 21 por membro: farina1902

Guten morgen ... bei uns ist es schön abgekühlt ... Fenster aufgerissen und Mal ordentlich durchgelüftet 🥰🥰🥰🥰 hab einen schönen Tag

30 jun 21 por membro: Jul-chen

Guten Morgen ..in Berlin auch Dauerregen 🤗 aber ich genieße es grade sehr ..30° laufen bei mir nur noch an ausgewählten Tagen unter "schönem Wetter" 🥵😆

30 jun 21 por membro: Vanilleblume


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