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하체 스쿼트 100개 런지 60개 무릎닿기 런지 30개 어깨 30개 스트레칭
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1583 kcal
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Gord: 66,14g | Prot: 87,44g | Carbs: 166,17g.
Café da Manhã: 바나나, 서울우유 우유. Almoço: 동원 쿨피스 파인애플, 동원 동원참치. Jantar: 육계장, 잡곡밥, 너비아니. Lanches/Outros: 키위 열매, 홈메이드 요거트. mais...
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Histórico de Peso de nigel716
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