Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 51,52g | Prot: 100,42g | Carbs: 40,51g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Ovo, Ovo Cozido. Almoço: Café, Ovo Cozido, Nuggets de Frango, Nuggets de Frango. Jantar: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Peito de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero, Tirolez Queijo Mussarela Light. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drikarock
|