Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 15,58g | Prot: 35,37g | Carbs: 121,59g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Ubi Goreng, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Almoço: Kerupuk Beras, Oseng soun, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Sawi Hijau, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Gadon ayam, Oseng soun. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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