Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 102,59g | Carbs: 189,15g.
Café da Manhã: アルプロン ウエイトダウンプロテイン, Quaker オートミール, エノキ, ナス, 味噌汁. Almoço: ラム肉, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, しいたけ. Jantar: サツマイモ, レタス, 鶏胸肉(皮なし), エノキ. Lanches/Outros: サツマイモ, 山崎製パン シベリア, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, ヤマザキ 水ようかん, アルプロン ウエイトダウンプロテイン. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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