Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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50,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 70,00g | Carbs: 169,28g.
Café da Manhã: Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Pandan. Almoço: Bamboe Bumbu Semur, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus. Jantar: Putih Telur Matang, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. Lanches/Outros: Tahu Bakso, Roma Sari Gandum, Kue Mentega atau Gula, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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