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marmita pós-treino: 100g de cada.
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1345 kcal
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Gord: 37,71g | Prot: 104,35g | Carbs: 139,96g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. mais...
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Histórico de Peso de kemilap
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