|
|
1213 kcal
|
Gord: 57,02g | Prot: 112,77g | Carbs: 64,28g.
Café da Manhã: Cereja Fresca, Queijo Branco. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Escarola, Pepino (com Casca), Rabanetes, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Filé Mignon Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Alho Picado, Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Café. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adriana Gomes Alves
|