Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 93,19g | Prot: 67,56g | Carbs: 144,82g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Грабли Мясо по-Французски . Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Печенье Американское с Цукатами. Lanches/Outros: Яблоки Розовой Леди, Рот Фронт Конфеты Маска, Абрикос, Банан. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Dirigir - 34 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 29 minutos, Assistir TV - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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