Jornal de RossieSun, 28 jun 21

Si me permites un comentario, no siempre subir de peso, esta mal! Hace no mucho tiempo me pese y tenia un mes a dieta, varios me dijeron que me veía más flaco, pasó un mes me pese y resulta que pesaba lo mismo y había subido un kilo, en, ese mes baje grasa y subí de musculo así quee... No te desanimes!! Que no todo se trata de cuanto peses para saber lo que realmente es importante, Estar sano! 😋 

Yo quisiera entrar en recuperación pero me cuesta,eres fuerte! y no creo que sea bueno estar en apps de contar calorías ): 

Lo mismo que la de abajo. Salte de esta aplicación bb 

yo igual tengo un TCA y si es difícil , eres demasiado valiente al recuperarte, yo quisiera tener el valor encerio . 

Pues la verdad se ve que estás en un peso saludable, te ves muy bien:) recuerda que no se trata del físico, sino de estar más saludable💖 

Te entiendo amiga, yo estoy igual fastidiadísima. Mi cuerpo lleva varios meses estancado, no importa la extrema dieta que haga ni que haga ejercicio, mi cuerpo simplemente no logra ya deshacerse ni de un gramo más de la grasa acumulada en mi panza, aúnque me esfuerzo tremendamente no sé porqué ya no se están reflejando los resultados  

a veces para sacar del aburrimiento y estancamiento a su cuerpo y darle un pequeño reset hormonal... es necesario que por un mes coman sus calorías de mantenimiento y luego regresar al déficit 😊  

Y yo aquí sufriéndole en vano jajaja🤦‍♀️.. Muchas gracias Mary, tiene sentido!  

De nada y ojalá te sirva el consejo ginarreyes 

Si haces ejercicio y llevas un Plan alimenticio, tu subida de peso no necesariamente es mala 🥰puede que estés aumentando músculo, ánimo no te des por vencida  

pregunta a tu nutriólogo por el ayuno intermitente 

llévalo con calma, la nutri me dijo que también estresarse por no bajar de peso, ocasiona subida de peso. por cierto igual leí que cuando haces ejercicio el cuerpo retiene por uno o días días agua en el cuerpo, y se hincha entonces puedes esperar un poco hasta que pase. te juro que yo me estresaba mucho y me pesaba diario decía: hoy no baje lo que bajo diario, después lo deje de hacer y comencé a bajar 4 kilos por mes y mis ejercicios eran de media hora por día. ánimo hermosa dile no al estrés y que no se bajen tus ánimos porque también afecta mucho lo psicólogico. 

Hola, cuántas horas duermes?. si son pocas horas, contribuye a aumentar de peso.  

Acabo de terminar de pasar por eso,y ten calma,no seas tan dirá contigo,el.habito ya lo tienes,tu cuerpo te dirá cuándo esté listo para regresar a su equilibrio,solo recuerda medirte y de verdad lo seas dura contigo por qué solo consigues fastidiarte más. baje 27 kilos y los últimos dos meses subí 7 deje todos mis buenos hábitos pero hace una semana algo cambio me sentí satisfecha de los malos hábitos,regresé a comer bien y me siento bien,con ganas de hacer ejercicio,así que calma,todo va estar bien.  

hola, ten encuenta igual que el subir este mal igual puede ser que estes ganando masa muscular no necesariamente ganando peso signifique ganar grasa. Animo (el dormir bien, ir subiendo volumen en el ejercicio, y evitar el estres ayudan mucho) 

No es tan complicado. Tienes que entrar en déficit calórico. Puedes estar siguiendo el plan y haciendo ejercicio. Pero al final del día te estás pasando con las calorías. 

Relájate y duerme tus horas, eso estrés y la falta de sueño te llevan por otro camino. Calma, no te des por vencida. 

No te alarmes, pueden ser diferentes factores los que estén afectando pero tienen solución. Por ejemplo el estrés, mala calidad de sueño, desbalances hormonales o incluso la existencia de hongo candida albicans en el organismo pueden truncar nuestro proceso de adelgazamiento. ánimo. 

Tu puedes, solo marcate metas razonables, no quieras bajar mucho en poco tiempo y veras que saldra bien <3  

podría ser hormonal y no tener nada que ver con peso , ve a revisarte, un ginecólogo podría decirte que estudio necesitas así lo te frustras y estarás mejor