Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 96,04g | Carbs: 121,53g.
Café da Manhã: Roti Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Telur Dadar, Melon. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Terung Dimasak, Bengkoang, Kangkung, Ikan Bawal. Lanches/Outros: Roma Wafello Choco Blast, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellanf
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