Jornal de kerin49k, 28 jun 21

В общом 1 тиж дефіциту позаду
Середня калорійність 1750.
Вага до 60,7
Сьогодні 58,7
Такий великий мінус бо залита була перед кд.
Білок добираю.
Три силові було

Йдем далі

---

1842 kcal

Gord: 101,57g | Prot: 100,38g | Carbs: 137,38g.   Café da Manhã: Сыр, Арахисовая Паста, Яйцо, Банан, Овсяная Крупа. Almoço: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Jantar: Gerber Пюре Яблоко Персик, Сметана 20%, Творожна Запіканка Маша. Lanches/Outros: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, President Камамбер, Грецкие Орехи, Панкейки. mais...