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1191 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 116,68g | Carbs: 61,20g.
Café da Manhã: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Telur Ceplok, Sayur Campuran, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Apel. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de chacha16_
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