Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 33,04g | Prot: 35,74g | Carbs: 179,27g.
Café da Manhã: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Батон с Маслом, Колбаса Докторская. Almoço: Зеленый Чай, Мандарины, Борщ, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Морская Капуста. Jantar: Чай с Сахаром, Оладьи, Овощное Рагу. Lanches/Outros: Свежие Новости Снежок, Мёд. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Abdominal - 8 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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Histórico de Peso de elenagromm
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