Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 54,08g | Prot: 35,50g | Carbs: 158,20g.
Café da Manhã: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Almoço: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Cilok, Kue Coklat Keju. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de setiawatiifs
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